Passeggiamo tra boschi spettacolari alla scoperta della filosofia giapponese dello Shinrin Yoku: perchè la natura ci aiuta a stare meglio
Lo Shinrin-yoku (森林浴 in italiano “trarre giovamento dell’atmosfera della foresta”) è un termine della lingua giapponese che indica un particolare ramo della scienza medica la quale sostiene che trascorrere più tempo nella natura ha sorprendenti benefici per la salute. In una serie di studi, gli scienziati hanno scoperto che quando le persone passano alcune ore in un ambiente più naturale (foreste, parchi e altri luoghi con un grande concentrazione di alberi) vi è un aumento della funzione immunitaria.
Trascorrere tempo camminando per boschi porta numerosi benefici, tra quali basso livello di stress (concentrazioni inferiori di cortisolo) diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, cura alla depressione. Scopriremo come la natura ci aiuti a stare meglio
Sarà una passeggiata leggera dove impariamo a staccare dai nostri problemi e cerchiamo sintonia col mondo naturale attraverso i 5 sensi per una full immersion in natura,
